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Rezepte

Raspberry-Cheesecake-Protein Muffins

Hallo meine Lieben,

Gestern habe ich wahllos einige Zutaten zusammengemixt und herausgekommen sind diese leckeren, eiweißreichen Raspberry-Cheesecake-Protein Muffins 😀 Ideal als Snack zwischendurch , als Dessert oder man isst alle auf einmal – so wie ich 😀

Hier geht´s zum Rezept: Continue Reading

April 4, 2016

Food

Peanut-Butter-Chocolate-Chip Cookies (100% sündenfrei)

Heute habe ich mal wieder ein Rezept für euch und ich weiß, zu viel Selbstlob ist nicht gut, aber ich habe mich mit diesen leckeren Peanut-Butter Cookies wirklich selbst übertroffen 😀 Außen knusprig, innen saftig und die Werte könnten nicht besser sein: Continue Reading

März 24, 2016

Food

Vanille-Blaubeeren-Muffins

Guten Morgen meine Lieben,

Heute bin ich endlich wieder mal zum “Backen” gekommen – eigentlich habe ich ja nur meinen typischen Pancake/Kaiserschmarrn/Mugcake/whatever Mix, einfach den Teig, den ich so gut wie immer mache, in Muffinförmchen gefüllt.

Aber Kleinigkeiten wurden doch abgeändert, also hier das Rezept:

Februar 24, 2016

Food

2 Frühstücksrezepte mit Casein-Proteinpulver

(Anzeige) Guten Morgen meine Lieben,

wie versprochen gibt es heute gleich 2 Rezepte (High Protein, Low Fat, Low Carb), die ihr unbedingt ausprobieren müsst: Continue Reading

Februar 5, 2016

Food

Flaumige Quark-Rosinen-Brötchen

HAPPY SUNDAY !

Heute habe ich ganz spontan diese leckeren Quark-Rosinen-Brötchen gebacken und sie sind wirklich fantastisch geworden 😀 Nochdazu sind sie gesund, eiweißreich und kohlehydratarm 😀 Ihr braucht dazu folgende Zutaten: Continue Reading

Januar 31, 2016

Food

Meine Ernährung

Eine der Fragen, die ich am häufigsten gestellt bekomme ist, wie genau ich mich ernähre. Das „witzige“ an der ganzen Sache ist, dass meine Ernährung wirklich total simple und einfach ist. Ich ernähre mich weder nach irgendwelchen Programmen, noch nach irgendwelchen Prinzipien (auch nicht mehr nach dem Carb-Cycling!), noch zähle ich meine Makros oder Kalorien. Continue Reading

Januar 27, 2016

Food

Birnen-Zimt-Pancakes mit Brombeeren

Guten Morgen meine Lieben,

heute in der Früh habe ich einfach mal ein paar Zutaten zusammen gemixt und herausgekommen sind diese himmlischen Birnen-Zimt-Pancakes 😀

Wie immer super simple, lecker und gesund 😛

Ihr braucht dafür einfach folgende Zutaten: Continue Reading

Dezember 30, 2015

Food

Protein-Himbeeren-Törtchen

Gestern habe ich diese süßen Protein-Himbeer-Törtchen gebacken und sie waren sooo lecker! Man glaubt es kaum, aber sie sind wirklich zu 100% clean! Ein Traum 😀

Alles was ihr dazu braucht sind folgende Zutaten: Continue Reading

Dezember 16, 2015

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