Hallo meine Lieben,
in diesem Blogpost widme ich mich dem Thema Alkohol im Zusammenhang mit Fitness & Co!
Ich bekomme oft die Frage gestellt, ob ich Alkohol trinke, wie viel, etc. – daher möchte ich euch diese Fragen gern beantworten:
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Ernährung
Hallo meine Lieben,
heute habe ich ein super einfaches Rezept für euch: Zucchini Puffer mit Kräuter-Joghurt-Dip 😀
Eine Portion (zwei Puffer) hat gerade mal 133 Kalorien, 13g Eiweiß, 3g Carbs und 7g Fett! Das klingt vor allem von den Kalorien her so wenig, aber es macht aufgrund der Zucchini soooo satt (Volumenfood)!
Einen wunderschönen Samstag meine Lieben,
heute möchte ich euch ein total leckeres Rezept vorstellen, dass ich gestern ausprobiert habe!
Einen Protein-Schoko-Mikrowellenkuchen 😀 Das gute Stück hat etwa 350 Kalorien und ist in wenigen Minuten gemacht – eignet sich also perfekt als Snack oder schnelles Frühstück!
Hallo zusammen!
Spätestens seit dem neuen Ben&Jerry´s Cookie Sandwich ist der Hype um diese Dinger ja förmlich explodiert, also dachte ich mir – warum es nicht mit einer „gesünderen“ bzw. zuckerreduzierten, eiweißreichen Variante mit weniger Fett ausprobieren? 😀
Sowas kann man sich ganz ohne schlechtes Gewissen mal gönnen! 😛
Guten Morgen meine Lieben,
Heute bin ich endlich wieder mal zum “Backen” gekommen – eigentlich habe ich ja nur meinen typischen Pancake/Kaiserschmarrn/Mugcake/whatever Mix, einfach den Teig, den ich so gut wie immer mache, in Muffinförmchen gefüllt.
Aber Kleinigkeiten wurden doch abgeändert, also hier das Rezept: