“Wie schaffst du es, deine Motivation aufrecht zu erhalten?”
“Wie schafft man es, sich immer für das Training zu motivieren?”
“Ich bekomme es einfach nicht hin, auf meine Ernährung zu achten…”
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cheatday
Hallo ihr Lieben,
ich finde es immer wieder amüsant, wenn mir Follower vorwerfen, ich würde zu wenig essen oder meine “Portiönchen” belächeln…denn viele würden sich wundern, wenn sie sehen könnten, WIE VIEL ich tatsächlich essen kann 😀 Ich zähle ja keine Kalorien, aber im Schätzen bin ich ganz gut und ich würde sagen 3000-4000 Kalorien (pro Tag) waren es jeweils die letzten Tage haha..Es gab Toast, Schokoaufstrich, Avocado, Zimtröllchen, Gans, Semmelknödel, Linsenpüree, Schokoschirmchen, Mohntorte, Macarons, und VIELES mehr! Ich muss zugeben, obwohl ich das absolut nicht mag, habe ich mich wirklich überessen. Gestern hatte ich sogar noch ein bisschen Bauchweh – und so vollgegessen zu sein ist einfach kein schönes Gefühl. Aber, was solls – ich habe die Feiertage trotzdem sehr genossen und mich eben nicht eingeschränkt.
Ich gehe jetzt mal davon aus, dass 80% aller Mädchen, Frauen, Männer(?), die diesen Blogpost hier nun lesen, schon Erfahrungen mit (Fr)Essatacken gemacht haben. Ihr kennt das Verlangen, die (wirklich nur sehr kurze) Befriedigung, diesen “Fuck it”-Moment – “jetzt ist es auch schon egal”, das schlechte Gefühl danach, das Schamgefühl oder sogar die Wut gegen einen selbst? Been there, done that.
Hallo zusammen!
Spätestens seit dem neuen Ben&Jerry´s Cookie Sandwich ist der Hype um diese Dinger ja förmlich explodiert, also dachte ich mir – warum es nicht mit einer „gesünderen“ bzw. zuckerreduzierten, eiweißreichen Variante mit weniger Fett ausprobieren? 😀
Sowas kann man sich ganz ohne schlechtes Gewissen mal gönnen! 😛