Guten Morgen meine Lieben,
Heute bin ich endlich wieder mal zum “Backen” gekommen – eigentlich habe ich ja nur meinen typischen Pancake/Kaiserschmarrn/Mugcake/whatever Mix, einfach den Teig, den ich so gut wie immer mache, in Muffinförmchen gefüllt.
Aber Kleinigkeiten wurden doch abgeändert, also hier das Rezept:
- 2 Eier
- 30g Vanille-Proteinpulver
- 30g Kokosmehl
- 3 EL Joghurt
- Flavourdrops (Sorte Butterkeks in meinem Fall)
und natürlich etwas Wasser zum Verdünnen der Masse – ich mache das immer total nach Gefühl!
Dann habe ich noch Blaubeeren unter den Teig gemischt und das ganze in Förmchen gefüllt. Die kommen für ca. 20-25 Minuten bei 180 Grad Umluft ins Backrohr.
Man bekommt ungefähr 7 kleine, aber feine Muffins heraus, die man sogar ohne schlechtes Gewissen alle aufessen kann 😀
Viel Spaß beim Nachmachen,
Eure Gerid
5 Comments
Oh lecker! Werden schnellstmöglich ausprobiert 😉
Ich müsste eigentlich alle Zutaten zu Hause haben ♥
Liebe Grüße
Anne
Hi!
Ich wollte fragen, welche Alternativen man zum Proteinpulver nehmen kann 🙂
Banane, Apfelmus, alle möglichen Arten von Mehl, Haferflocken, etc. 😀
Das sieht hier alles so lecker aus 😀 und hört sich auch noch so gesund an 🙂 warum benutzt du Kokosmehl?
Es schmeckt mir sehr gut und hat mehr Eiweiß bzw. weniger Kohlehydrate als gewöhnliches Getreidemehl! 😀