Hallo zusammen!
Spätestens seit dem neuen Ben&Jerry´s Cookie Sandwich ist der Hype um diese Dinger ja förmlich explodiert, also dachte ich mir – warum es nicht mit einer „gesünderen“ bzw. zuckerreduzierten, eiweißreichen Variante mit weniger Fett ausprobieren? 😀
Sowas kann man sich ganz ohne schlechtes Gewissen mal gönnen! 😛
So habe ich es gemacht:
Einen Questbar (Sorte Chocolate Chip Cookie) für 10 Sekunden bei 900 Watt in die Mikrowelle. Danach rollt ihr den Questbar wie ganz normalen Teig mit einem Nudelholz glatt.
So, dann nehmt ihr einen runden Keksaustecher, oder einfach ein Glas und stecht zwei gleichgroße Kreise aus dem Teig. Die kommen dann bei 180 Grad für 15 Minuten ins Backrohr!
Ich habe die „Cookies“ dann auskühlen lassen und das Protein-Eis von Protami aus der Tiefkühltruhe geholt: Sorte Banana Chocolate Chip – sooo unglaublich lecker! Auf Snapchat habe ich euch ja schon einen kleinen Einblick gezeigt!
Ein Eisbecher hat 207 Kalorien, davon 18g Eiweiß, 25g Carbs (wobei nur 7g davon Zucker sind) und 6g Fett! Die anderen Sorten bzw. Inhaltsstoffe findet ihr unter: http://www.protly.de/ (Anzeige)
Für unser Eis-Cookie verwenden wir aber nur ca. 60g Eis; dazu schneidet ihr einfach einen kleinen Teil des Bechers ab, wie von einer Scheibe Brot und legt ihn zwischen die Questbar-Cookies.
Und fertig! 😀
Wer kein Protami Eis daheim hat, kann natürlich auch selbst Eiscreme aus Früchten und Magerquark-/topfen herstellen!
Viel Spaß beim Nachmachen,
eure Gerid
2 Comments
Hi Gerid,
sehr tolle Idee – gibt einem auf jeden Fall Inspiration. Vor allem wenn man auf Diät ist und auf vieles verzichten muss. Aber mit Low Cal Eis macht sogar Abnehmen Spaß. Ich selbst bin auf Protami auf der Fibo aufmerksam geworden. Hab mich auch mit den Jungs unterhalten. Das gute daran sind wirklich die geringe Kalorienanzahl, der verhälnismäßig hohe Anteil an Protein und das wenige Fett. Die Kombination ist wirklich unschlagbar, und obenrein hat man höchsten Geschmack. Ich denke wie du es machst mit viel Fantasie und Kreativität kann man echt sehr Tolles zusammen kombinieren.
Wo kaufst du dein Protami Protein Eis? Leider ist nicht in allen Regionen in Deutschland verfügbar, weiß nicht wie es da mit Österreich aussieht.
In jedem Fall toller Block, weiter so 🙂
Gruß,
Florian
Erstmal danke für deine Worte :)!
Ich bin auch ein großes Fan von dem Protein-Eis!
Dadurch dass ich es gesponsert bekomme, bekomme ich es zugeschickt und kaufe es nicht selbst. Daher kann ich dir da leider nicht weiterhelfen 🙁
Ganz liebe Grüße,
gerid