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Vanille-Blaubeeren-Muffins

Guten Morgen meine Lieben,
Heute bin ich endlich wieder mal zum “Backen” gekommen – eigentlich habe ich ja nur meinen typischen Pancake/Kaiserschmarrn/Mugcake/whatever Mix, einfach den Teig, den ich so gut wie immer mache, in Muffinförmchen gefüllt.
Aber Kleinigkeiten wurden doch abgeändert, also hier das Rezept:

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Februar 24, 2016
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Flaumige Quark-Rosinen-Brötchen

HAPPY SUNDAY !

Heute habe ich ganz spontan diese leckeren Quark-Rosinen-Brötchen gebacken und sie sind wirklich fantastisch geworden 😀 Nochdazu sind sie gesund, eiweißreich und kohlehydratarm 😀 Ihr braucht dazu folgende Zutaten:  Continue Reading

Januar 31, 2016
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Meine Ernährung

Eine der Fragen, die ich am häufigsten gestellt bekomme ist, wie genau ich mich ernähre. Das „witzige“ an der ganzen Sache ist, dass meine Ernährung wirklich total simple und einfach ist. Ich ernähre mich weder nach irgendwelchen Programmen, noch nach irgendwelchen Prinzipien (auch nicht mehr nach dem Carb-Cycling!), noch zähle ich meine Makros oder Kalorien. Continue Reading

Januar 27, 2016
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Warum ich keine Cheatdays mehr mache

Schönen Samstag Abend meine Lieben,

heute möchte ich ein Thema ansprechen, worüber ich viele Frage bekomme und wo ich denke, dass es für einige von euch sehr interessant sein könnte:

Cheatdays – JA oder NEIN? Continue Reading
Januar 9, 2016
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Birnen-Zimt-Pancakes mit Brombeeren

Guten Morgen meine Lieben,

heute in der Früh habe ich einfach mal ein paar Zutaten zusammen gemixt und herausgekommen sind diese himmlischen Birnen-Zimt-Pancakes 😀

Wie immer super simple, lecker und gesund 😛

Ihr braucht dafür einfach folgende Zutaten: Continue Reading

Dezember 30, 2015
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Protein-Himbeeren-Törtchen

Gestern habe ich diese süßen Protein-Himbeer-Törtchen gebacken und sie waren sooo lecker! Man glaubt es kaum, aber sie sind wirklich zu 100% clean! Ein Traum 😀

Alles was ihr dazu braucht sind folgende Zutaten: Continue Reading

Dezember 16, 2015